かわる ひとりの時間が怖いとき
ひとりの時間が怖いとき──その不安とどう向き合うか ふと訪れる「ひとりの時間」。 その静けさに、心がざわつくことはありませんか？ スマートフォンの画面を見続けてしまうのも、 誰かと常につながっていたくなるのも、不安
孤独
かわる はたらく 誰にも気づかれない努力の価値
誰にも気づかれない努力の価値 頑張っているのに誰からも認められず、孤独を感じることは誰にでもあります。 そんなとき、自分の努力の価値をどう受け止めるかが大切です。 努力が見えにくい理由 努力は必ずしもすぐに結果や評価につながるわけではありま...
まなぶ 寂しさの中にある自由
寂しさの中にある自由｜孤独が教えてくれる気づき 寂しさと孤独の違い 寂しさは一時的な感情で、誰かとつながりたいという欲求から生まれます。 一方で孤独は、自分自身と向き合う時間であり、必ずしもネガティブなものではありません。 この孤独の中に「...
はたらく 「見てくれてない」と思うとき
「見てくれてない」と思うとき 周囲から自分が認められていないと感じると、孤独や自己肯定感の低下を招きやすくなります。 その気持ちに向き合い、認知のゆがみを整えることが大切です。 「見てくれてない」と感じる心理 誰かに見てもらいたい、理解され...
かわる ひとりで生きる力を育む
ひとりで生きる力を育む──孤独を自立へと変える日々の習慣 「ひとりで生きていく力」と聞くと、少し寂しげな響きを持つかもしれません。 しかし本質は、自分の内側に拠り所を見つけるという、しなやかな自立のこと。 他者と関係を持ちつつも、ひとりの時...
かわる 孤独と共にあるということ
孤独と共にあるということ──自分と静かに向き合う時間 「孤独」は多くの人にとって、避けたい感情のひとつかもしれません。 けれど、誰にも邪魔されない時間の中でこそ、自分の本音が聞こえてくることがあります。 このページでは、孤独をネガティブなも...
かわる ひとりでいても孤独じゃない瞬間
ひとりでいても孤独じゃない瞬間──その静けさにある安心 人といない時間＝孤独。そう思い込んでしまうことはありませんか？ でも、実際には「ひとりでいるのに、寂しくない」そんな瞬間が、人生には確かに存在します。 今回は、孤独の中にある充足と安心...
かわる なぜ自分だけが、と思う夜に
なぜ自分だけが、と思う夜に：孤独と苦しみを比較せずに受け止める 「なぜ自分だけがこんなに苦しいのだろう」と感じる夜は、誰にでも訪れます。その孤独や苦しみは、比べようのない深いものであり、他人と比べてしまうほどに心が重くなってしまうことも少な...
かわる 誰にも言えない苦しみの居場所
誰にも言えない苦しみの居場所：言葉にならない感情のために 「こんなこと、誰にも言えない——」 そう感じる苦しみがあるとき、人はとても深い孤独の中にいます。言葉にしないことで守っているものもある一方で、胸の奥に沈めた感情は、じわじわと重さを増...
かわる 静寂に耐える力を育てる
静寂に耐える力を育てる──心の筋力としての「ひとりの時間」 現代は常に音と情報にあふれています。 そんな中で「静寂に耐える力」は、意外にも私たちの心の健やかさを支える重要な要素です。 これは、目に見えない“心の筋力”とも言えるもの。 今回は...