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孤独

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「見てくれてない」と思うとき

「見てくれてない」と思うとき 周囲から自分が認められていないと感じると、孤独や自己肯定感の低下を招きやすくなります。 その気持ちに向き合い、認知のゆがみを整えることが大切です。 「見てくれてない」と感じる心理 誰かに見てもらいたい、理解され...
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静寂に耐える力を育てる

静寂に耐える力を育てる──心の筋力としての「ひとりの時間」 現代は常に音と情報にあふれています。 そんな中で「静寂に耐える力」は、意外にも私たちの心の健やかさを支える重要な要素です。 これは、目に見えない“心の筋力”とも言えるもの。 今回は...
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ひとりでいても孤独じゃない瞬間

ひとりでいても孤独じゃない瞬間──その静けさにある安心 人といない時間=孤独。そう思い込んでしまうことはありませんか? でも、実際には「ひとりでいるのに、寂しくない」そんな瞬間が、人生には確かに存在します。 今回は、孤独の中にある充足と安心...
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