はたらく 働く場所と時間を自由にする
働く場所と時間を自由にする オフィスに通い、決まった時間に働く。 そんな働き方が当たり前だった時代は、少しずつ変わり始めています。 「どこで、いつ働くか」を自分で選べるという自由は、 働くことの意味をもう一度問い直すきっかけにもなります。 ...
時間管理
はたらく はたらく 時間の切り出し方と継続術
時間の切り出し方と継続術 やりたいことがあるのに、気づけば一日が終わっている。 そんな毎日の中でも、自分のための時間は意識して“切り出す”ことでつくれます。 小さな継続は、そこから始まります。 ① 「まとまった時間」を諦める 1時間、2時間...
やすらぐ タスク管理を減らす方法
タスク管理を減らす方法 やるべきことを「管理」しすぎて、 かえって心が追いつめられていませんか？ タスク管理は、自分の余白を削ってまで最適化すべきものではありません。 ここでは、「減らす」ことを前提としたタスクとの付き合い方を見直します。 ...
まなぶ 学びの時間を継続するコツ
学びの時間を継続するコツ｜習慣化と時間管理で知識を深める 学びを続けることの難しさ 新しいことを学び始めるときは意欲にあふれていますが、継続するのは簡単ではありません。 仕事や日常の忙しさに流され、学びの時間が削られてしまうことも多いでしょ...
やすらぐ 「やらないことリスト」を書く
「やらないことリスト」を書く 私たちはいつも「やること」でいっぱいです。 でも、それ以上に心の余白を奪っているのは、本当はやらなくてもいいことかもしれません。 「やらないこと」を明確にすることは、自分を守ること。 これは、手放しと選択のため...
はたらく 毎朝15分から始める副業時間術
毎朝15分から始める副業時間術 副業を始めたいけれど「時間がない」と感じる方へ。 毎朝15分だけを使うことで、無理なく着実に積み重ねられる時間の使い方を紹介します。 ① 朝の15分を「副業時間」に設定する 朝起きてすぐ、まだ頭が冴えている時...
はたらく 朝型・夜型を受け入れる仕事設計
朝型・夜型を受け入れる仕事設計 「朝は弱いからダメだ」と思っていませんか？ けれど、すべての人が朝型である必要はありません。 自分のリズムに合った働き方を設計することが、持続可能な生産性につながります。 自分の「集中できる時間」を知る まず...
やすらぐ やることを3つに絞る習慣
やることを3つに絞る習慣 忙しさに追われると、どれも中途半端になってしまうことがあります。 「今日やることを3つに絞る」というシンプルな習慣は、迷いを減らし、集中と満足感を取り戻すための第一歩です。 なぜ3つなのか？ 脳が同時に処理できる数...
くらす 椅子を変えると時間が変わる
椅子を変えると時間が変わる 椅子はただ座るための家具ではなく、 暮らしの時間の質を左右する重要な存在です。 たった一つの椅子の選び方で、毎日の過ごし方が大きく変わるかもしれません。 良い椅子がもたらす時間管理の効果 自分に合った椅子は、姿勢...
くらす パートナーとの時間を見直す
パートナーとの時間を見直す 忙しい日々の中で、パートナーとの時間が後回しになっていませんか？ 良好な関係を保つためには、時間の使い方を見直し、質の高いコミュニケーションを大切にすることが必要です。 ここでは、パートナーとの時間を見直すための...