癒し

過去の自分に手紙を書く：癒しへの静かな第一歩 誰にも届かない手紙。でも、それは確かに“自分”に届く手紙。 「過去の自分に手紙を書く」という行為は、心の奥に残っている感情にそっと触れる、とても静かな癒しのプロセスです。 なぜ「手紙」なのか？ ...

今日の感情を1行で書く：心を整える、やさしい習慣 毎日たくさんの感情が私たちの中を通り過ぎていきます。 喜び、怒り、不安、悲しみ、感謝——。 そのすべてを「記録しよう」とすると、負担になることも。 だからこそ、たった1行で「今日の感情」を書...

ゆっくりと前に進む方法：癒しと自己成長のあいだで 人生において、急いで「前に進む」ことが求められる場面は少なくありません。 けれど本当に大切なのは、自分のペースを大切にしながら進むことです。 「ゆっくり」であることは、立ち止まっているわけで...