はたらく 自己肯定感の基礎体力を育てる
自己肯定感の基礎体力を育てる 自己肯定感は日々の習慣によって少しずつ育まれていくものです。 心の健康を支える「基礎体力」として、丁寧に育てていきましょう。 自己肯定感とは何か 自己肯定感は、自分自身を価値ある存在として認める感覚です。 メン...
習慣
はたらく くらす 金曜の夜に「余白」を入れる
金曜の夜に「余白」を入れる 週末の始まりを心地よく迎えるために、 金曜日の夜に「余白」を意識的に作る習慣は、 心と体のリセットにとても効果的です。 忙しい日々の合間に、ゆったりとした時間を持つことで、 新しい週に向けてのエネルギーを整えまし...
くらす 習慣の失敗と付き合う
習慣の失敗と付き合う 新しい習慣を始めても、失敗や挫折は避けられないもの。 大切なのは、失敗にどう向き合い、続けていくかです。 失敗を恐れず、やさしく自分と付き合う方法を探りましょう。 失敗は成長の一部であると理解する 習慣を続ける中で、う...
くらす 誰よりも自分を肯定する習慣
誰よりも自分を肯定する習慣 自己肯定感は、人生の安定と幸福感を支える大切な土台です。 誰よりも自分を肯定する習慣を育てることで、 心の強さとやさしさを同時に育んでいきましょう。 自己肯定感とは何か？ 自己肯定感は、自分の価値を認め、受け入れ...