かわる 「もしも」を書き出してみる
「もしも」を書き出してみる──思考整理と未練の内省法 「もしもあの時こうしていたら…」と考え続けることは、未練や後悔の感情を強くし、心の整理を難しくします。しかし、「もしも」を書き出して可視化することで、思考を整理し、内省の深い一歩を踏み出...
内省
かわる やすらぐ 自分の基準を見つけ直す
自分の基準を見つけ直す 他人の意見や社会の価値観に、いつの間にか流されてしまう日々。 そんな中でも、もう一度「自分にとって何が大事か？」を問い直すことができます。 自分の基準を見つけ直すことで、心は不思議と静かになっていきます。 “なんとな...
まなぶ ひとり旅が教えてくれること
ひとり旅が教えてくれること｜自由と内省の深まり ひとり旅とは何か？ ひとり旅は自分だけの時間と空間を持つ旅の形です。 誰にも気兼ねなく自由に動き、自分のペースで新しい体験を味わうことができます。 それは心の内側に深く向き合う「内省」の時間で...
かわる 「想定外」が意味を持つまで
「想定外」が意味を持つまで──予期せぬ出来事と向き合う内省の力 思い通りに進まない日々、突然の別れ、予想外の転機。 それらは多くの場合、痛みや混乱を伴ってやってきます。 でも、時間が経ったあと、「あの出来事があったからこそ今の自分がある」と...
かわる 孤独と共にあるということ
孤独と共にあるということ──自分と静かに向き合う時間 「孤独」は多くの人にとって、避けたい感情のひとつかもしれません。 けれど、誰にも邪魔されない時間の中でこそ、自分の本音が聞こえてくることがあります。 このページでは、孤独をネガティブなも...