かわる 少しずつ“自分らしさ”を取り戻す──自分軸を取り戻す変化と回復のプロセス
少しずつ自分らしさを取り戻す──揺らぎの中で「自分軸」を育てる回復プロセス 変化の多い日々の中で、ふと「自分らしさを見失っている」と感じる瞬間があります。 その揺らぎは決して弱さではなく、心が変化を知らせるサインのようなものです。 大切なの...
変化
かわる かわる 「頼れない」を少しずつ変えていく
「頼れない」を少しずつ変えていく──信じることから始まる小さな変化 「迷惑をかけたくない」「弱みを見せたくない」「自分で何とかしたい」 そんな気持ちから、つい誰にも頼らず抱え込んでしまう── それは、優しさや責任感の裏返しでもあります。 け...
くらす “愛し方”を変える選択肢
“愛し方”を変える選択肢 愛し方には、ひとつの正解があるわけではありません。 関係が行き詰まったとき、すれ違いが続くとき、 私たちは「もっと愛する」か「愛し方を変える」か、選ぶことができます。 なぜ“愛し方”を変える必要があるのか 相手との...
かわる 転職・環境の変化に揺れるとき
転職・環境の変化に揺れるとき──不安と向き合う心の整え方 新しい職場、新しい人間関係、新しいリズム。 転職や環境の変化は、期待とともに言葉にしづらい不安も連れてきます。 「これでよかったのか？」「また馴染めなかったらどうしよう」。 そんな揺...
かわる 変化の渦中で自分を保つ
変化の渦中で自分を保つ──揺るがない自己保持と安定性を育む 人生は常に変化に満ちています。 環境や状況、人間関係が変わる中で、自分らしさを失わずにいられるかどうかは、 心の安定性と自己保持力にかかっています。 1｜変化に対する自然な不安と戸...