かわる ひとりの時間が怖いとき
ひとりの時間が怖いとき──その不安とどう向き合うか ふと訪れる「ひとりの時間」。 その静けさに、心がざわつくことはありませんか？ スマートフォンの画面を見続けてしまうのも、 誰かと常につながっていたくなるのも、不安
孤独
かわる かわる なぜ自分だけが、と思う夜に
なぜ自分だけが、と思う夜に：孤独と苦しみを比較せずに受け止める 「なぜ自分だけがこんなに苦しいのだろう」と感じる夜は、誰にでも訪れます。その孤独や苦しみは、比べようのない深いものであり、他人と比べてしまうほどに心が重くなってしまうことも少な...
かわる 孤独と共にあるということ
孤独と共にあるということ──自分と静かに向き合う時間 「孤独」は多くの人にとって、避けたい感情のひとつかもしれません。 けれど、誰にも邪魔されない時間の中でこそ、自分の本音が聞こえてくることがあります。 このページでは、孤独をネガティブなも...
まなぶ 寂しさの中にある自由
寂しさの中にある自由｜孤独が教えてくれる気づき 寂しさと孤独の違い 寂しさは一時的な感情で、誰かとつながりたいという欲求から生まれます。 一方で孤独は、自分自身と向き合う時間であり、必ずしもネガティブなものではありません。 この孤独の中に「...
かわる 孤独の中で自分を知る
孤独の中で自分を知る──静寂がもたらす深い自己理解の時間 現代は常に情報や人の声に囲まれています。 そんな中で意図的に孤独と静寂を持つことは、自分自身と向き合う貴重な時間です。 孤独がもたらす自己理解の深まり 孤独はネガティブに捉えがちです...
かわる 新しい職場に馴染めないときの対処法
新しい職場に馴染めないときの対処法──孤独と向き合いながら適応するために 新しい職場に移ったばかりの頃、「なぜ自分だけが浮いているのか」と感じる瞬間は誰にでもあります。 しかし、その孤独や違和感こそが、適応のプロセスの一部かもしれません。 ...
かわる ひとりで生きる力を育む
ひとりで生きる力を育む──孤独を自立へと変える日々の習慣 「ひとりで生きていく力」と聞くと、少し寂しげな響きを持つかもしれません。 しかし本質は、自分の内側に拠り所を見つけるという、しなやかな自立のこと。 他者と関係を持ちつつも、ひとりの時...
はたらく 誰にも気づかれない努力の価値
誰にも気づかれない努力の価値 頑張っているのに誰からも認められず、孤独を感じることは誰にでもあります。 そんなとき、自分の努力の価値をどう受け止めるかが大切です。 努力が見えにくい理由 努力は必ずしもすぐに結果や評価につながるわけではありま...
はたらく 褒められない・認められない孤独
褒められない・認められない孤独 他人から褒められたり認められなかったとき、孤独感や自己肯定感の低下を感じることがあります。 しかし、その感情を受け止め、自分自身と向き合うことが心の健康につながります。 孤独感が生まれる背景 他者からの承認が...
かわる 静寂に耐える力を育てる
静寂に耐える力を育てる──心の筋力としての「ひとりの時間」 現代は常に音と情報にあふれています。 そんな中で「静寂に耐える力」は、意外にも私たちの心の健やかさを支える重要な要素です。 これは、目に見えない“心の筋力”とも言えるもの。 今回は...