はたらく 時間の切り出し方と継続術
時間の切り出し方と継続術 やりたいことがあるのに、気づけば一日が終わっている。 そんな毎日の中でも、自分のための時間は意識して“切り出す”ことでつくれます。 小さな継続は、そこから始まります。 ① 「まとまった時間」を諦める 1時間、2時間...
継続
はたらく まなぶ 学びの時間を継続するコツ
学びの時間を継続するコツ｜習慣化と時間管理で知識を深める 学びを続けることの難しさ 新しいことを学び始めるときは意欲にあふれていますが、継続するのは簡単ではありません。 仕事や日常の忙しさに流され、学びの時間が削られてしまうことも多いでしょ...
はたらく 月1で振り返る小さなPDCA
月1で振り返る小さなPDCA 仕事や副業、自己成長において定期的な振り返りは重要です。 毎月1回、小さなPDCAサイクルを回す習慣をつくる方法をご紹介します。 ① Plan：目標と計画を確認する 今月の目標ややりたいことを振り返りましょう。...
くらす 「3日坊主」でも意味はある
「3日坊主」でも意味はある 新しい習慣を始めても、すぐにやめてしまう「3日坊主」。 それでも、その短い挑戦には確かな意味と価値があります。 続けられない自分を責めるのではなく、その体験から学びを得る視点を持ちましょう。 なぜ「3日坊主」が起...
はたらく 結果より“続けたこと”を評価する
結果より“続けたこと”を評価する 成果がすぐに見えなくても、続けること自体に価値があります。 結果にとらわれず、自分の歩みを認めることは、自己肯定感を育てる大切な視点です。 続けることの価値とは？ 継続は地味で目立ちにくいものですが、 小さ...
くらす 続いていく関係性を育てる
続いていく関係性を育てる 人との関係は、思いやりと継続の積み重ねによって育まれます。 大切な人との絆を深めるために、持続可能な関係構築の工夫を考えてみましょう。 関係性を育むための思いやりとは 思いやりは相手の気持ちに寄り添い、尊重すること...
はたらく SNSを“気楽に続ける”工夫
SNSを“気楽に続ける”工夫 SNSは、無理なく、自分のペースで続けることが大切です。 発信に疲れすぎず、楽しみながら続けるための工夫をまとめました。 ① 投稿の「型」を決める 曜日ごとのテーマや、写真＋短文など、 自分なりのルールを持つと...
くらす 習慣の失敗と付き合う
習慣の失敗と付き合う 新しい習慣を始めても、失敗や挫折は避けられないもの。 大切なのは、失敗にどう向き合い、続けていくかです。 失敗を恐れず、やさしく自分と付き合う方法を探りましょう。 失敗は成長の一部であると理解する 習慣を続ける中で、う...