自己肯定感

朝に「大丈夫」と言える準備 新しい一日を迎える朝、 自分にやさしく「大丈夫」と声をかけることは、 自己肯定感を高める大切な習慣です。 セルフトークを意識的に整える準備を紹介します。 なぜ朝のセルフトークが大切なのか？ 朝の言葉が一日の心の基...

「見てくれてない」と思うとき 周囲から自分が認められていないと感じると、孤独や自己肯定感の低下を招きやすくなります。 その気持ちに向き合い、認知のゆがみを整えることが大切です。 「見てくれてない」と感じる心理 誰かに見てもらいたい、理解され...

自分の仕事を自分で認める習慣 他人からの評価を待つだけでなく、自分自身で仕事の成果や努力を認めることは、 自己肯定感を育み、日々のモチベーション維持につながります。 自己承認の大切さ 自己承認とは、自分の行動や成果を自分で肯定的に受け止める...

成長と自己肯定のバランスを探す 「もっと成長したい」と思う気持ちは大切です。 でも、その思いが強すぎると、「今の自分ではダメだ」という自己否定につながることもあります。 本記事では、自己肯定感を保ちながら成長していくための視点を紹介します。...