時間を超えて、そっと寄り添う言葉

あの頃の自分は、どんな気持ちで過ごしていたでしょうか。
不安でいっぱいだったかもしれないし、頑張りすぎていたかもしれない。
あるいは、何も感じられないほど疲れていたかもしれません。

「過去の自分に手紙を書く」ことは、時間を超えた自己対話のかたち。
過去を癒やし、今の自分を肯定する、静かなワークです。

どの「自分」に向けて書く？

書き出す前に、ひとつだけ考えてみましょう。
どの時期の、どんな自分に手紙を書きたいですか？

• 中学生のときの自分へ
• 転職を迷っていたあの頃の私へ
• 失恋で泣き続けていた夜の私へ

書く相手がはっきりすると、言葉も自然に生まれてきます。

言葉の内容に正解はありません

手紙の中身は、思い出話でも、励ましでも、謝罪でも構いません。
たとえば──

あのとき、つらかったよね。
本当によく頑張ってたと思う。
今の私は、あのときのあなたがいたから、ここにいるよ。

書きながら泣いてもいいし、笑ってしまってもいい。
大切なのは、「今の自分」が「過去の自分」に手を差し伸べること。

書いた手紙は、しまっても、飾っても

書いた手紙は、封筒に入れてしまっておくのもいいですし、未来の自分が読み返せるよう、ノートに書き残しておいてもいいでしょう。

「過去の自分を労わる」ことは、今の自分へのやさしさにもつながります。