朝型・夜型を受け入れる仕事設計

「朝は弱いからダメだ」と思っていませんか？
けれど、すべての人が朝型である必要はありません。
自分のリズムに合った働き方を設計することが、持続可能な生産性につながります。

自分の「集中できる時間」を知る

まずは一日の中で、頭が冴えるタイミングを観察してみましょう。
朝起きてすぐ？昼食後？夜の静かな時間？
自分のリズムを知ることが、働き方の土台になります。

可能であれば、頭を使う仕事は得意な時間帯に、
事務作業やルーティンワークは別の時間帯に振り分けてみましょう。
「余白のある時間割をつくる」こともあわせて意識すると効果的です。

朝型社会の中で、夜型の自分を責めてしまうこともあるかもしれません。
けれど、生産性や創造性は、時間帯ではなく「合うリズム」で決まることも。
「自分の基準を見つけ直す」ことが、働き方の柔軟性につながります。

フレックスタイムやフリーランス、副業など、
朝・夜に縛られない働き方が、少しずつ広がっています。
仕事を自分に合わせる視点で、可能性を探ってみるのもひとつの方法です。