愛されていないと感じた夜に

静かな夜、ふと「私は誰にも愛されていないのかもしれない」と感じる瞬間があります。
その気持ちは、とても孤独で、時に心を深く沈めます。
けれど、その感情は“真実”ではなく、“今の心の声”であることを忘れないでください。

「愛されていない」と感じる理由

・相手からの反応が薄いとき
・自分の存在意義が見えなくなるとき
・忙しさや距離によってすれ違いが続くとき

そんなときはまず、自分を責めるよりも、続けられないときに自分を責めない優しさを、自分に向けてください。

言葉にされなくても、触れられなくても、
誰かがあなたのことを思っているかもしれません。
愛が静かにそばにあると気づけるには、少しの余白と、内省が必要です。

たとえば、ノート1行で心を落ち着けるだけでも、
思考と感情が整い、目に見えなかった愛が浮かび上がることもあります。

・好きな香りのハーブティーを飲む
・自分に「今日もおつかれさま」と声をかける
・“今日の自分”に労いの一言を添える

外からの愛が見えないときこそ、内なる自分が、自分を愛することが支えになります。