キャリアに“休み”を挟む発想
「働き続けること」が前提になっていませんか？
キャリアにおいても、ときに立ち止まり、意図的に“休む”という選択を挟むことが必要です。
休みはブランクではなく、次のステップを見つけるための大切なプロセスかもしれません。
キャリアにおける“休み”とは
転職の合間の空白期間、有給をまとめて取る、リフレッシュ休暇、サバティカルなど。
短期・長期を問わず、意図的に働くペースを緩めることは、視野を広げたり、自分を取り戻すきっかけになります。
なぜ今、“休み”の発想が必要なのか
常に成果を求められる現代の働き方では、燃え尽きや迷子感が起こりやすくなっています。
一度立ち止まることで、自分のキャリアや価値観を見つめ直す余白が生まれます。
→ 何を大切にして働いているか？
“休み”がくれる3つの効果
- 視点が変わる：一歩引いて見ることで、日々の選択の背景にある価値観が見えてきます。
- 心と体を整える：疲労やストレスに気づき、リカバリーのための時間が確保できます。
- 次を見つける：情報を集めたり、小さく試すことで、次の方向性が具体化していきます。
休むことに罪悪感があるときは
「サボっている気がする」「周りが頑張っているのに…」そんな罪悪感を抱く人も少なくありません。
でも、意図を持った“休み”はキャリア戦略の一部。
ただ止まるのではなく、「見直す」「整える」「備える」ための時間として捉えましょう。
→ 作業しない日の“罪悪感”との向き合い方
キャリアの休み方の例
- 転職活動の合間に「1ヶ月は何もしない」
- 副業や学びに集中するために本業を一時的にセーブする
- 短期の留学やリトリートで環境を変える
- 「次のステップまで考える1日／1週間」をあえて予定に入れる