かわる

プラン通りにいかない人生を受け入れる──変化を柔軟に捉える視点 「こうなるはずだったのに」「こんな予定じゃなかった」 人生は、思い描いた計画通りにはいかないことの連続です。 でも、それは“失敗”でも“間違い”でもありません。 この記事では、...

思い描いた未来と違う今を生きる──その“ギャップ”とどう向き合うか 「こんなはずじゃなかったのに」。 気づけば、かつて夢見た未来とは違う場所に立っていることがあります。 その“ギャップ”を受け止めるのは、簡単ではありません。 この記事では、...

“再出発”は未完成でいい──完璧じゃなくていいから、動き出す 何かが終わり、新しく始めるとき。 私たちはつい、「ちゃんと準備ができてから」「完璧な状態で」と思ってしまいます。 でも、再出発は、未完成のままでいいのかもしれません。 この記事で...

何も決められない自分を責めない──迷う時間にも意味がある 選択肢を前に立ち止まり、「どうして自分は何も決められないのだろう」と責めたくなる瞬間。 そんなとき、決められないこと自体が「ダメ」なのではないと気づけたら、少し心が軽くなるかもしれま...

新しい職場に馴染めないときの対処法──孤独と向き合いながら適応するために 新しい職場に移ったばかりの頃、「なぜ自分だけが浮いているのか」と感じる瞬間は誰にでもあります。 しかし、その孤独や違和感こそが、適応のプロセスの一部かもしれません。 ...

転職・環境の変化に揺れるとき──不安と向き合う心の整え方 新しい職場、新しい人間関係、新しいリズム。 転職や環境の変化は、期待とともに言葉にしづらい不安も連れてきます。 「これでよかったのか？」「また馴染めなかったらどうしよう」。 そんな揺...

人生の転機を静かに受け入れる──心を整えるための小さなヒント 突然の変化や、自分では選べなかった出来事。 人生の転機は、予告もなく私たちの前に現れることがあります。 そんなとき、無理に前向きになろうとせず、静かに受け入れるという選択肢があっ...

自分を愛することから始める──癒しの第一歩としての自己肯定 人生のどこかで傷ついたとき、誰かに愛されたいと思うのは当然のことです。 けれど、ほんとうに癒しが始まるのは、自分で自分を愛することができたとき。 今回は、「自分を愛すること」をどう...

「愛されたい」が強すぎるとき──承認欲求とのバランスを考える 誰かに愛されたいと思う気持ちは、人間にとってごく自然な感情です。 けれどその願いがあまりにも強くなると、自分を見失い、無理をしてしまったり、心が疲れてしまうこともあります。 今回...

相手に依存しない愛情とは──“自立”から始まる健全な関係 誰かを好きになるとき、愛と依存の境界線はとても曖昧です。 つい相手に心の拠り所を求めすぎてしまったり、自分の幸福をその人の言動に委ねてしまったり── でも本当に健やかな愛情は、自立し...