なぜ距離がつかめないのか？

距離感がわからなくなる理由は、いくつかあります。

• 相手にどう思われているか気になりすぎる
• 「いい人」でいようとして無理をする
• 本音を隠すクセがある
• 過去の人間関係の傷が影響している

どれも、自分を守るための自然な反応です。まずは自分を責めず、そうした癖に気づくことから始めましょう。

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「壁」ではなく「境界線」をつくる

人と距離をとることは、悪いことではありません。
ただ、分厚い壁をつくると、相手との関係も自分の心も閉じてしまいます。

おすすめは、やわらかい“境界線”をつくること。

自分の気持ちやエネルギーを守るために
「どこまで踏み込むか」「どこまで踏み込まれるか」
を、自分の感覚で決めてよいのです。

無理をせず、「今、これ以上は疲れる」と感じたら引いてもいい。
その判断こそ、あなた自身への思いやりです。

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安心して話せる人がひとりいればいい

すべての人と深くつながる必要はありません。
「自分を出しても大丈夫」と思える人がひとりいれば十分です。

そうした関係は、時間をかけてゆっくり育つもの。
「この人とはまだ距離を保ちたい」と思うなら、それでOK。

対人関係は、相手との距離を試しながら、自分にとって心地よい距離を見つけていく旅なのです。

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「人といると疲れる」自分を責めない

繊細さや内向性は、弱さではなく豊かな感受性のあらわれです。

人と関わりすぎて疲れたときは、意識してひとりになる時間を取ること。

心を休ませることで、自分の輪郭が少しずつ見えてきます。
そこから、自分に合った距離感も育っていくのです。