成長しなきゃ、と思う焦りと向き合う

「成長しなきゃ」「変わらなきゃ」という焦り。
その気持ちは、決して悪いものではありません。
でも、その焦りが自分を追い詰めているとしたら、少し立ち止まってみてもいいかもしれません。
本記事では、成長への焦りとやさしく向き合う視点を紹介します。

焦りは「今の自分を否定する気持ち」から来る

多くの場合、焦りは「現状への不満」や「他人との比較」から生まれます。
「このままじゃダメだ」「あの人はもっとできてる」──
こうした思考は、自分を前に進めるどころか、自信を削ってしまうこともあります。

「変わりたい」「もっと成長したい」と思えること自体が、内側の変化を示しています。
すぐに結果が出なくても、焦りを感じている自分を否定しないことが大切です。

焦りはネガティブな感情のように思えますが、その奥には「こうありたい」という願いが隠れています。
「焦ってしまうほど、大事なことがある」
そのことに目を向けると、焦りはやさしい灯りに変わるかもしれません。

焦ることなく、時間をかけて育てていく成長もあります。
たとえば、毎月の小さな振り返りや、自分にとって心地よい働き方を見直すこと。
成長は、時に「一度立ち止まる」ことから始まるのです。