床を拭くことで心が落ち着く

床を拭くという動作は、心の中にたまったものを静かに整える儀式です。

無心になれるシンプルな動作

手を動かし、ひと拭きずつ床の感触を確かめる時間。
床を拭くことは、目の前の一点に意識を集中させる行為でもあります。

掃除というより、「いまここ」に戻るための小さな瞑想のような時間です。

不安や焦りで落ち着かないとき、無理に思考を止めようとせず、体を動かすことで心が整っていくことがあります。

床に触れながら拭くという行為は、身体を通じて感情に働きかける静かな手段です。

お気に入りの雑巾、木の香りのする洗剤、素手で触れたくなる床材。
道具にこだわることは、自分のために場を整える意志を持つことです。

丁寧な動作が、自分を丁寧に扱う感覚につながっていきます。

毎日やらなきゃ、と思わなくてもかまいません。
心がざわつくとき、「今日は床を拭いてみようかな」という選択肢を持っておくことが大切です。

ただ手を動かし、目の前の空間と向き合うだけで、内側の静けさは少しずつ戻ってきます。