「やりたくない」を無視していませんか？

日々の中で感じる違和感や億劫さ。
多くの場合、それは「怠け」ではなく、心と身体からのサインです。

それでも「甘えだ」「我慢しなきゃ」と、自分の感覚を切り捨ててしまうと、
少しずつ、自己信頼が削れていきます。

やりたくない気持ちに理由があるとしたら

• 疲れている
• その目的に納得していない
• 他人の期待を優先しすぎている
• タイミングが合っていない

こうした可能性に気づけると、「今やるべきか」「やり方を変えるか」「やめていいのか」など、
自分の選択肢が増えていきます。

“やりたくない”と向き合う習慣

• ToDoリストに「やりたくないこと」も書き出してみる
• 「なぜやりたくないのか」を紙に書いて眺める
• 「今日はやらない」と決める選択肢を持つ

小さな拒否感にも耳を澄ませることで、
自分自身と信頼関係を結び直すことができます。

“やりたくない”は、自分を守る力でもある

すべてを避けるためではなく、
本当にやりたいことに集中するために、「やりたくない」を受け止める。
それは、本音に基づいた行動への第一歩になります。