“やすらぐ”空間をつくる
部屋の中に、心の居場所を。
心が静まる場所は、意図してつくることができる
やすらぎとは、ただの状態ではなく、設計された感覚でもあります。慌ただしい毎日の中に、ほんの少しでも“やすらぐ”空間があれば、呼吸の深さも、思考の速さも、自然に変わっていきます。
「特別な場所」ではなく、今いる場所に工夫を加えるだけで、空気感は変えられます。
1. まずは視界を整える
ごちゃついた空間は、頭の中も散らかします。ものを減らす必要はありませんが、視界の「抜け感」をつくるだけで、心のざわつきは驚くほど静まります。
- 一面だけ“何も置かない壁”をつくる
- 床にモノを置かないようにする
- 観葉植物で視線を一点に集中させる
2. 「音」「香り」「照明」を調整する
五感のうち、目以外の感覚も空間に大きく影響を与えます。静けさ・香り・光の3つは、心の状態をダイレクトに変える要素です。
3. 「ひとりの場所」と「余白の時間」を確保する
心がやすらぐ空間とは、ひとりで落ち着ける場所でもあり、予定に追われない時間が存在する場所でもあります。
自分の「やすらぎ」を知る
やすらぎとは人それぞれ。自分の感覚を信じて、丁寧に観察してみることから始まります。どんな空間にいたとき、自分は深く息を吐けていたか。その記憶を手がかりに、空間を少しずつ育てていきましょう。