“なんとなく”選んでいないかを振り返る

買うもの、付き合う人、働き方。
気づけば“誰かの正解”で選んでいた、ということはないでしょうか。
自分にとっての「快・不快」「心地よい・苦しい」を、もう一度丁寧に拾っていくことが、基準をつくる最初の一歩です。

心の羅針盤を育てていく

自分の基準とは、白黒ではなくグラデーションのようなものです。
明確なルールではなく、「このくらいがちょうどいい」「この感覚は自分らしい」
そうした“なんとなくの心地よさ”を少しずつ言語化していくことが、内なる羅針盤になります。

自分の基準を見つけ直すための問い

• 最近「本当にしたい」と思ってした行動は？
• 逆に、「したくないけど我慢している」ことは？
• 子どもの頃、何を大切にしていたか？
• 誰かの言葉で今も残っているものは？

書き出していくことで、自分が何を大事にしていたかを思い出せることがあります。

他人の基準を参考にしすぎない

「みんなが言ってる」「SNSで流行ってる」
それが必ずしも自分に合うとは限りません。
自分の感覚を信じて選ぶことには、少し勇気が要りますが、心の安定感は確かに増していきます。