ストレス軽減

やすらぎを妨げる思考を手放す 心をととのえるためには、まず「やすらぎを妨げているもの」を見つけることが大切です。 不安・比較・義務感など、無意識に抱えている思考のクセが、日々の静けさを奪っているかもしれません。 手放すとは、無理に消そうとす...