マインドセット

“今日やらなかったこと”を責めない できなかったことに目を向けるよりも、 自分を責めずに「できたこと」に注目することが、自己肯定感を育てる鍵です。 マインドセットの切り替えで、心のケアを大切にしましょう。 “やらなかったこと”にとらわれる理...

“今の自分”を俯瞰する視点 自分の感情や状況を一歩引いて見ることで、客観的な理解が深まります。 それは自己理解の土台となり、冷静な判断や前向きな変化を促します。 俯瞰する視点の重要性 日常の中では感情や思考に飲み込まれがちですが、 自分を客...

成長しなきゃ、と思う焦りと向き合う 「成長しなきゃ」「変わらなきゃ」という焦り。 その気持ちは、決して悪いものではありません。 でも、その焦りが自分を追い詰めているとしたら、少し立ち止まってみてもいいかもしれません。 本記事では、成長への焦...

“戻れる道”を意識して休む 休むことに不安を感じるのは、「このまま戻れなくなるかもしれない」という無意識の恐れがあるからかもしれません。 でも、本当の意味で休むには、「戻れる道」がちゃんとあるという安心感が必要です。 今回は、戻ることを前提...

サバティカル的思考で小休止する サバティカルといえば、長期の休暇や研究期間を思い浮かべるかもしれません。 でも、実はそのエッセンスをもっと小さなスケールで取り入れることも可能です。 「立ち止まる知性」を日常に。ここでは、サバティカル的思考を...

「一度立ち止まる」勇気 忙しさに流される日々の中で、一度立ち止まることは意外と難しい選択です。 けれど、あえて歩みを止めることでしか見えてこないものがある。 このページでは、自分自身を見つめ直すための「止まる勇気」について考えます。 立ち止...

キャリアに“休み”を挟む発想 「働き続けること」が前提になっていませんか？ キャリアにおいても、ときに立ち止まり、意図的に“休む”という選択を挟むことが必要です。 休みはブランクではなく、次のステップを見つけるための大切なプロセスかもしれま...

転職を「再設計」として捉える 転職は単なる職場の変更ではなく、自分のキャリアを再設計するチャンスです。 自分の価値観や目標に合わせて働き方を見直すことで、 より満足度の高い人生を築くためのマインドセットを持ちましょう。 ① 転職は「仕方なく...

“やらされている”感覚を問い直す 仕事に追われる日々の中で、ふと湧いてくる「やらされている」という感覚。 この感覚に気づき、丁寧に見つめ直すことは、働き方を主体的に取り戻す第一歩になります。 自分の意思で「やる」と決める働き方へ、視点を少し...

有料化に踏み切る小さなステップ 好きなこと、得意なことを発信してきたけれど、 「お金をもらう」となると、急にハードルが高く感じる。 そんなときは、いきなり完璧な商品にしようとしないこと。 有料化は、もっと小さく、やさしく始められます。 ①「...