メンタルケア

“比較”の思考から離れる SNSや職場、家庭、友人関係。 気づけば「自分よりうまくやっている誰か」と、自分を比べて落ち込んでしまう。 それは自然な反応ではありますが、放っておくと、自分らしさや本来の感覚を曇らせてしまいます。 このページでは...

やすらぎを妨げる思考を手放す 心をととのえるためには、まず「やすらぎを妨げているもの」を見つけることが大切です。 不安・比較・義務感など、無意識に抱えている思考のクセが、日々の静けさを奪っているかもしれません。 手放すとは、無理に消そうとす...