不安・恐怖

朝のモヤモヤを言葉にしてみる 漠然とした不安やもやもやの正体をそっと見つめる時間 朝のモヤモヤは心からのメッセージ 朝起きたとき、なんとなく気持ちが重く感じることはありませんか？ それは漠然とした不安やストレスが心の奥で形を変えずに漂ってい...

不安を言語化する練習 「なんとなく不安」の正体に、そっと言葉をあてる 不安は“ぼんやり”しているほど苦しい 心がざわつくとき、「理由はよくわからないけれど不安…」という感覚に包まれることがあります。 不安は、名前を持たないままだと私たちの内...