かわる 過剰に気を遣ってしまう自分へ
過剰に気を遣ってしまう自分へ──「優しさ疲れ」を癒すために 人の顔色をうかがってしまう。 相手の気持ちを先回りして考えて、疲れてしまう── 「気遣いのできる人」は、周囲に安心感を与える存在です。 でもその優しさが、自分自身を消耗させてしまう...
人間関係
かわる はたらく 距離を置くことで良くなる関係もある
距離を置くことで良くなる関係もある 「距離を置く」と聞くと、 どこかネガティブな響きがあるかもしれません。 けれど、本当はそれも大切なケアのひとつ。 ちょうどいい関係を保つための選択肢です。 「合わない」と感じたときのサインに気づく 会うた...
はたらく 会話が苦手でもうまくやるコツ
会話が苦手でもうまくやるコツ 「うまく話せない」「何を話せばいいか分からない」 そう感じる場面は、誰にでもあるものです。 会話が得意でなくても、自分らしく人と関われる方法はきっとあります。 話すより、聞くことを意識する 会話のうまさは、「た...
はたらく 「いい人すぎる」自分との付き合い方
「いい人すぎる」自分との付き合い方 つい周りを優先してしまう。 嫌われたくなくて、自分の本音を後回しにしてしまう。 そんな「いい人すぎる」自分に気づいたとき、少しだけ自分自身にもやさしくしてあげることが必要です。 「いい人」をやめる必要はな...
はたらく 一緒に働く人との関係を見直す
一緒に働く人との関係を見直す 職場で過ごす時間は、環境だけでなく「人との関係性」によっても大きく左右されます。 良好な関係を築くことは、ストレスを減らし、仕事のやりがいにもつながります。 小さな視点の切り替えが、職場での空気をやわらかくして...