はたらく “遅くまでやるのが美徳”を手放す
“遅くまでやるのが美徳”を手放す 「仕事は遅くまでやるべきだ」——そんな価値観は、いつの間にか私たちの中に根づいています。 しかし、長時間労働＝美徳という考えを見直すことは、心身の健康と生産性を守る第一歩です。 長時間労働の背景にある文化 ...
休息
はたらく はたらく 週休3日の可能性を考える
週休3日の可能性を考える 週5日働いて2日休む。 私たちは、そのリズムをあたりまえだと思い込んできました。 でもふと立ち止まって、“週休3日”という働き方を想像してみる。 その余白が、人生を静かに変えるかもしれません。 「もっと働かないと」...
はたらく 働きすぎない選択肢
働きすぎない選択肢 「がんばりすぎていないだろうか？」 忙しさの中でふとよぎる問いに、 私たちはどれくらい真剣に向き合っているでしょうか。 働きすぎないことを“怠け”ではなく、ひとつの選択肢として考えてみませんか。 働きすぎてしまう背景にあ...
やすらぐ 行動しない日も意味がある
行動しない日も意味がある 今日は何も進まなかった。 やるべきことをしなかった。 そんな日にも、ちゃんと意味はあります。 行動しない日は、「動かなかった」こと自体がひとつの行動であり、 心や体が整う時間でもあります。 “生産性”だけで時間を評...
やすらぐ 休むことへの罪悪感をほどく
休むことへの罪悪感をほどく 「もっとやらなきゃ」「止まってはいけない」 そんな思いが、休むことすら“悪いこと”のように感じさせてしまいます。 でも本来、休むことは生きるための大切な力の回復です。 罪悪感の糸を、ゆっくりとほどくように、自分に...