余白

金曜の夜に「余白」を入れる 週末の始まりを心地よく迎えるために、 金曜日の夜に「余白」を意識的に作る習慣は、 心と体のリセットにとても効果的です。 忙しい日々の合間に、ゆったりとした時間を持つことで、 新しい週に向けてのエネルギーを整えまし...

朝の時間に余白をつくる 目覚めてから家を出るまでの時間、 それをただの準備時間ではなく、 一日の土台を整える「余白の時間」として過ごすことができたら──。 暮らしは静かに、でも確実に変わり始めます。 なぜ朝に「余白」が必要なのか 朝は、心も...