余白の予定

SNSを“見ない日”のすすめ 1日スマホを見なかっただけで、こんなにも静かだったのか。 そんな実感を持つ日があります。 SNSを“完全に否定”するわけではなく、ただ少し離れてみる。 その距離が、心を整える大切な余白になります。 知らないうち...

「予定のない日」を先に入れる 忙しい日々の中で、あえて「何も予定を入れない日」を作ることは、心と体のバランスを整えるために非常に効果的です。 この記事では、予定のない日を先にカレンダーに入れるメリットと実践方法について解説します。 予定のな...