入浴習慣

温冷交代浴の効果 お風呂の中でできる、自律神経を整えるシンプルな方法 温冷交代浴とは？ 温冷交代浴とは、温かいお湯と冷たい水に交互に浸かることで、血行を促進し、自律神経を刺激してバランスを整える入浴法です。古くから欧州のスパ文化でも取り入れ...