思考整理

心配ごとに名前をつける 漠然とした不安を具体化し、自分の心を整える第一歩 心配ごとは「名前」をつけることで見える化する 私たちは日々、様々な心配や不安を感じていますが、それが何なのかはっきり言葉にできないことが多いものです。 そんな漠然とし...

不安を言語化する練習 「なんとなく不安」の正体に、そっと言葉をあてる 不安は“ぼんやり”しているほど苦しい 心がざわつくとき、「理由はよくわからないけれど不安…」という感覚に包まれることがあります。 不安は、名前を持たないままだと私たちの内...