感覚ケア

睡眠環境を整える 眠る「場所と習慣」を見直すだけで、ぐっすり眠れるようになる 「眠る場所」が、眠りの質を決めている 不眠や浅い眠りに悩む人の多くは、「睡眠そのもの」よりも「睡眠環境」に無意識のストレスを抱えていることがあります。音、光、温度...