かわる 小さな約束を自分と交わす
小さな約束を自分と交わす：癒しと成長のはじまり 人は、自分自身との信頼関係の上に立って生きています。 その信頼を築く最もシンプルで確かな方法が、「小さな約束」を自分と交わすことです。 毎日続ける必要はありません。 ただ、今日という一日に「ひ...
成長
かわる くらす 喧嘩を“関係を強くする機会”に
喧嘩を“関係を強くする機会”に 人と人との関係において、喧嘩は避けられないものです。 けれど、その衝突をきっかけにお互いを深く理解し合い、関係をより強くする転機に変えることもできます。 喧嘩はなぜ起きるのか 喧嘩の多くは、価値観や期待のすれ...
はたらく 成果を出せない自分に落ち込むとき
成果を出せない自分に落ち込むとき 頑張っているのにうまくいかない。 結果が出ないことで自分の価値まで否定したくなってしまう—— そんなときこそ、「できていない」ことより、「続けている」ことに目を向けてみましょう。 結果＝価値ではない 私たち...
はたらく 現状維持も価値だと認める
現状維持も価値だと認める 何かを「変えなきゃ」「成長しなきゃ」と焦るとき、 いまの自分を「このままでいい」と認めることは、停滞のように感じられるかもしれません。 けれども、変わらずに続けること、今を維持することは、それ自体が尊い価値です。 ...
はたらく 他人と比べない成長の尺度
他人と比べない成長の尺度 「あの人に比べて自分はまだまだだ…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ でも、成長には“自分だけのものさし”が必要です。 他人と比べるのではなく、昨日の自分と比べる。 このページでは、比較から自由になるための...
はたらく “ずっと前進”は苦しくないか？
“ずっと前進”は苦しくないか？ 「常に成長し続けなければならない」 そんな風に感じる瞬間はありませんか？ でも、本当にずっと前に進み続けることが、自分にとって自然な姿でしょうか。 このページでは、“成長し続けなければ”という思い込みを手放し...
はたらく 成長しなきゃ、と思う焦りと向き合う
成長しなきゃ、と思う焦りと向き合う 「成長しなきゃ」「変わらなきゃ」という焦り。 その気持ちは、決して悪いものではありません。 でも、その焦りが自分を追い詰めているとしたら、少し立ち止まってみてもいいかもしれません。 本記事では、成長への焦...
はたらく 成長と自己肯定のバランスを探す
成長と自己肯定のバランスを探す 「もっと成長したい」と思う気持ちは大切です。 でも、その思いが強すぎると、「今の自分ではダメだ」という自己否定につながることもあります。 本記事では、自己肯定感を保ちながら成長していくための視点を紹介します。...