くらす “静かな朝”のつくり方
“静かな朝”のつくり方 一日の始まりに「静けさ」があるかどうかで、 その日の質は大きく変わります。 忙しさに飲まれる前の、ほんのわずかな時間── 自分を整えるための“静かな朝”をつくってみませんか。 静けさが心と身体にもたらすもの 音の少な...
朝時間
くらす くらす 朝の時間に余白をつくる
朝の時間に余白をつくる 目覚めてから家を出るまでの時間、 それをただの準備時間ではなく、 一日の土台を整える「余白の時間」として過ごすことができたら──。 暮らしは静かに、でも確実に変わり始めます。 なぜ朝に「余白」が必要なのか 朝は、心も...
やすらぐ 朝と夜の“空白”タイム
朝と夜の“空白”タイム 忙しい毎日の中で、朝と夜に「空白の時間」を作ることは、心の落ち着きや集中力を高める効果があります。 この記事では、朝と夜の“空白”タイムの意味と、実践するためのポイントをご紹介します。 空白の時間とは？ 空白の時間と...
やすらぐ 朝の光を感じる窓際の工夫
朝の光を感じる窓際の工夫 自然の光で目覚める時間は、静かで確かな幸せです。 カーテンの透け感を選び直す 朝の光をやさしく取り入れるには、レースカーテンの素材選びが重要です。 完全遮光ではなく、柔らかく透ける素材を選ぶことで、光が“目を覚まさ...