朝活

朝5分のジャーナリング習慣｜1日をクリアに始める小さな思考整理 「書く」ことで心が整う 朝のわずか5分間。ペンを取り、心に浮かんでいることをただ書き出す。これが「ジャーナリング」です。特別なルールも、うまく書く必要もありません。ただ言葉にし...