自己受容

行動しない日も意味がある 今日は何も進まなかった。 やるべきことをしなかった。 そんな日にも、ちゃんと意味はあります。 行動しない日は、「動かなかった」こと自体がひとつの行動であり、 心や体が整う時間でもあります。 “生産性”だけで時間を評...

休むことへの罪悪感をほどく 「もっとやらなきゃ」「止まってはいけない」 そんな思いが、休むことすら“悪いこと”のように感じさせてしまいます。 でも本来、休むことは生きるための大切な力の回復です。 罪悪感の糸を、ゆっくりとほどくように、自分に...

「曖昧さ」を許容する習慣 人生や人間関係には、答えがはっきりしない曖昧な瞬間が多くあります。 その曖昧さをそのまま受け入れることができれば、心の余裕が生まれ、柔軟に生きられるようになります。 曖昧さに対する抵抗感の正体 曖昧さを嫌う気持ちは...