かわる 孤独の中で自分を知る
孤独の中で自分を知る──静寂がもたらす深い自己理解の時間 現代は常に情報や人の声に囲まれています。 そんな中で意図的に孤独と静寂を持つことは、自分自身と向き合う貴重な時間です。 孤独がもたらす自己理解の深まり 孤独はネガティブに捉えがちです...
自己理解
かわる はたらく “やらされている”感覚を問い直す
“やらされている”感覚を問い直す 仕事に追われる日々の中で、ふと湧いてくる「やらされている」という感覚。 この感覚に気づき、丁寧に見つめ直すことは、働き方を主体的に取り戻す第一歩になります。 自分の意思で「やる」と決める働き方へ、視点を少し...
はたらく 仕事を「誰かに話す」とどう聞こえるか？
仕事を「誰かに話す」とどう聞こえるか？ あなたがふだん取り組んでいる仕事を、 もし誰かに説明するとしたら、どんな言葉を選ぶでしょうか。 その語り口に、自分自身が見えてくることがあります。 無意識の「語り癖」に気づく 「忙しいだけ」「たいした...
まなぶ 自分を深く理解する問い
自分を深く理解する問い 「自分とは何か」を問い続けること 日々の生活に追われていると、自分の本当の気持ちや価値観に気づかずに過ごしてしまいます。 そんなときこそ立ち止まり、「私はなぜこれを選んだのか？」「これは私にとって本当に大切なのか？」...
はたらく 得意なことと好きなことの違い
得意なことと好きなことの違いを理解する 自己理解を深めるうえで、「得意なこと」と「好きなこと」の違いを知ることは重要です。 それぞれの特性を見極めることで、自分の強みを活かしつつ、価値観に合った働き方や生き方が見えてきます。 「得意なこと」...
やすらぐ 他人の人生を見ない訓練
他人の人生を見ない訓練 誰かの幸せそうな投稿や、順調に進むキャリアの報告。 見るたびに、自分が止まっているように感じてしまう――。 そんなとき、「他人の人生を見ない」という、やさしい訓練が私たちを救ってくれます。 比較する気はなくても、心は...
はたらく “今の自分”を俯瞰する視点
“今の自分”を俯瞰する視点 自分の感情や状況を一歩引いて見ることで、客観的な理解が深まります。 それは自己理解の土台となり、冷静な判断や前向きな変化を促します。 俯瞰する視点の重要性 日常の中では感情や思考に飲み込まれがちですが、 自分を客...
やすらぐ “比較”の思考から離れる
“比較”の思考から離れる SNSや職場、家庭、友人関係。 気づけば「自分よりうまくやっている誰か」と、自分を比べて落ち込んでしまう。 それは自然な反応ではありますが、放っておくと、自分らしさや本来の感覚を曇らせてしまいます。 このページでは...
はたらく 「向いてない」と思う理由を言語化する
「向いてない」と思う理由を言語化する 「自分にはこの仕事、向いてないのかも」 そう思ったとき、まずはその感覚を言葉にしてみることから始めてみませんか。 “なんとなく”の違和感を残さない 「向いていない気がする」という感情の背景には、複数の具...
はたらく 10年後の自分を空想する
10年後の自分を空想する 日々に追われていると、今の延長線でしか未来を思い描けないことがあります。 でも、10年という時間には、想像もつかないほどの変化と可能性が詰まっています。 「こうありたい」と思う自分を、いま静かに空想してみませんか。...