かわる 愛し方を見直す時間
愛し方を見直す時間──“関係性”の中で自分を見つめなおす 誰かを大切に思う気持ちは、人生に彩りを与えるものです。 でも時に、その「愛し方」が自分を苦しめたり、相手との関係をすれ違わせたりすることもあります。 愛するという行為は、感情だけでは...
自己理解
かわる かわる 泣けないことも悲しみの表現
泣けないことも悲しみの表現──涙が出ないあなたへ 誰かや何かを失ったとき、「泣けない自分」に戸惑うことがあります。 周囲が涙を流しているのを見て、自分はどこかおかしいのではないか、と感じてしまう人もいるかもしれません。 でも、悲しみのかたち...
かわる 孤独の中で自分を知る
孤独の中で自分を知る──静寂がもたらす深い自己理解の時間 現代は常に情報や人の声に囲まれています。 そんな中で意図的に孤独と静寂を持つことは、自分自身と向き合う貴重な時間です。 孤独がもたらす自己理解の深まり 孤独はネガティブに捉えがちです...
まなぶ 子どもの頃の夢に哲学する
「自分は誰か？」という問いと向き合う 最も根源的な問いに立ち返る 「自分は誰か？」という問いは、古今東西の哲学者たちが繰り返し向き合ってきたテーマです。 しかしこれは、学問としての哲学だけでなく、私たち一人ひとりの人生に深く関わる、個人的な...
まなぶ 自分を深く理解する問い
自分を深く理解する問い 「自分とは何か」を問い続けること 日々の生活に追われていると、自分の本当の気持ちや価値観に気づかずに過ごしてしまいます。 そんなときこそ立ち止まり、「私はなぜこれを選んだのか？」「これは私にとって本当に大切なのか？」...
くらす 自分の基準を言語化する
自分の基準を言語化する 自分が何を大切にしているのか、 どんな価値観で選択しているのかを言葉にすることは、 より良い暮らしをつくるための第一歩です。 言語化することで見えてくるもの 自分の基準を明確に言葉にすることで、 買い物や暮らしの選択...
はたらく “今の自分”を俯瞰する視点
“今の自分”を俯瞰する視点 自分の感情や状況を一歩引いて見ることで、客観的な理解が深まります。 それは自己理解の土台となり、冷静な判断や前向きな変化を促します。 俯瞰する視点の重要性 日常の中では感情や思考に飲み込まれがちですが、 自分を客...
はたらく “ずっと前進”は苦しくないか？
“ずっと前進”は苦しくないか？ 「常に成長し続けなければならない」 そんな風に感じる瞬間はありませんか？ でも、本当にずっと前に進み続けることが、自分にとって自然な姿でしょうか。 このページでは、“成長し続けなければ”という思い込みを手放し...
はたらく 「一度立ち止まる」勇気
「一度立ち止まる」勇気 忙しさに流される日々の中で、一度立ち止まることは意外と難しい選択です。 けれど、あえて歩みを止めることでしか見えてこないものがある。 このページでは、自分自身を見つめ直すための「止まる勇気」について考えます。 立ち止...
はたらく ストレングスファインダーなどの使い方
ストレングスファインダーなどのツールで自己理解を深める 自分の「強み」を客観的に知るには、ツールの力を借りるのも一つの方法です。 ストレングスファインダーをはじめとした自己診断ツールは、自己理解の精度を高める手がかりになります。 なぜ「強み...