かわる 泣けないことも悲しみの表現
泣けないことも悲しみの表現──涙が出ないあなたへ 誰かや何かを失ったとき、「泣けない自分」に戸惑うことがあります。 周囲が涙を流しているのを見て、自分はどこかおかしいのではないか、と感じてしまう人もいるかもしれません。 でも、悲しみのかたち...
自己理解
かわる かわる 愛し方を見直す時間
愛し方を見直す時間──“関係性”の中で自分を見つめなおす 誰かを大切に思う気持ちは、人生に彩りを与えるものです。 でも時に、その「愛し方」が自分を苦しめたり、相手との関係をすれ違わせたりすることもあります。 愛するという行為は、感情だけでは...
はたらく 仕事を「誰かに話す」とどう聞こえるか？
仕事を「誰かに話す」とどう聞こえるか？ あなたがふだん取り組んでいる仕事を、 もし誰かに説明するとしたら、どんな言葉を選ぶでしょうか。 その語り口に、自分自身が見えてくることがあります。 無意識の「語り癖」に気づく 「忙しいだけ」「たいした...
はたらく ストレングスファインダーなどの使い方
ストレングスファインダーなどのツールで自己理解を深める 自分の「強み」を客観的に知るには、ツールの力を借りるのも一つの方法です。 ストレングスファインダーをはじめとした自己診断ツールは、自己理解の精度を高める手がかりになります。 なぜ「強み...
やすらぐ “正しさ”にとらわれすぎない
“正しさ”にとらわれすぎない 「これが正しい」「こうあるべき」―― そうした思考は、ときに心を守ってくれますが、ときに苦しめることもあります。 正しさに縛られすぎず、柔らかに生きる感覚を取り戻してみませんか。 「白か黒か」の世界を降りる 間...
やすらぐ “やりたくない”の声を拾う
“やりたくない”の声を拾う 「やらなきゃ」と思っているけれど、どこかに引っかかりがある。 心の奥で、静かに「やりたくない」とつぶやく声。 その声を、無視せずに丁寧に拾うことは、自分を大切にする第一歩です。 すべてをやめるわけではなく、「やり...