はたらく 働き方を見直す、小さな問い
働き方を見直す、小さな問い 毎日の仕事に、少しだけ違和感を感じるとき。 それは「変わりたい」という内なる声かもしれません。 本記事では、小さな問いかけを通して働き方を見直す方法を紹介します。 いまの働き方を続けたいか？ 多くの人が1日の大半...
自己理解
はたらく やすらぐ “やりたくない”の声を拾う
“やりたくない”の声を拾う 「やらなきゃ」と思っているけれど、どこかに引っかかりがある。 心の奥で、静かに「やりたくない」とつぶやく声。 その声を、無視せずに丁寧に拾うことは、自分を大切にする第一歩です。 すべてをやめるわけではなく、「やり...
やすらぐ “がんばらなきゃ”という思い込み
“がんばらなきゃ”という思い込み 「がんばること」は美徳とされがちですが、いつの間にかそれが義務になり、 心と体をすり減らしてしまうことがあります。 本当の意味でのがんばりとは、自分を無理に追い詰めることではなく、 自分を大切にしながら進む...
やすらぐ “正しさ”にとらわれすぎない
“正しさ”にとらわれすぎない 「これが正しい」「こうあるべき」―― そうした思考は、ときに心を守ってくれますが、ときに苦しめることもあります。 正しさに縛られすぎず、柔らかに生きる感覚を取り戻してみませんか。 「白か黒か」の世界を降りる 間...
やすらぐ 他人の人生を見ない訓練
他人の人生を見ない訓練 誰かの幸せそうな投稿や、順調に進むキャリアの報告。 見るたびに、自分が止まっているように感じてしまう――。 そんなとき、「他人の人生を見ない」という、やさしい訓練が私たちを救ってくれます。 比較する気はなくても、心は...
やすらぐ “比較”の思考から離れる
“比較”の思考から離れる SNSや職場、家庭、友人関係。 気づけば「自分よりうまくやっている誰か」と、自分を比べて落ち込んでしまう。 それは自然な反応ではありますが、放っておくと、自分らしさや本来の感覚を曇らせてしまいます。 このページでは...