はたらく 自分に値段をつけるのが苦しいとき
自分に値段をつけるのが苦しいとき 自分のサービスや作品に「価格」をつけるとき、 それがまるで自分自身の価値を値踏みするように感じて 苦しさやためらいを覚える人がいます。 ① 「自分の価値」と「価格」は違う 値段をつけることは、交換のための一...
自己肯定
はたらく はたらく 仕事に“喜び”を感じた瞬間を探す
仕事に“喜び”を感じた瞬間を探す 毎日がただ流れていくような働き方の中で、 「この仕事でよかった」と感じたことはあったでしょうか。 忘れかけていたその感覚を、もう一度ていねいに思い出してみましょう。 記憶の中の「うれしかった」を拾う 昇進や...
やすらぐ 自分のペースで生きていいという感覚
自分のペースで生きていいという感覚 周りと比べて焦ったり、急かされたりすることは誰にでもあります。 でも、本当に大切なのは、自分自身のリズムやペースを尊重すること。 自分のペースで生きる感覚を持つことで、心が軽くなり、より自然体で人生を楽し...
やすらぐ 自分の基準を見つけ直す
自分の基準を見つけ直す 他人の意見や社会の価値観に、いつの間にか流されてしまう日々。 そんな中でも、もう一度「自分にとって何が大事か？」を問い直すことができます。 自分の基準を見つけ直すことで、心は不思議と静かになっていきます。 “なんとな...
やすらぐ 過去の自分へ手紙を書く
過去の自分へ手紙を書く 今の自分から、あのときの私へ。 時間を超えて、そっと寄り添う言葉 あの頃の自分は、どんな気持ちで過ごしていたでしょうか。 不安でいっぱいだったかもしれないし、頑張りすぎていたかもしれない。 あるいは、何も感じられない...
やすらぐ 自分と向き合う時間の整え方
自分と向き合う時間の整え方 「気づけば、ずっと誰かのために生きていた」──そうならないように。 「自分との時間」が後回しになっていませんか？ 日々の仕事、家族やパートナーとの関係、情報の洪水……。 「誰かのため」「社会のため」に動いているう...
やすらぐ 自分の感情に点数をつける
自分の感情に点数をつける 感情を「数値」で捉えると、心が少しだけ整う 感情に気づくのが難しいときは 「なんだかモヤモヤする」「調子が悪い気がする」 でも、それが“何の感情なのか”までは分からない──そんなとき、ありますよね。 感情は、言葉に...