香りとアロマ

お香とディフューザーの選び方 香りは、意識を「今ここ」に戻す感覚のスイッチ。自分に合った香りの道具を見つけることは、自分自身への理解を深めることでもあります。 香りは「好み」で選んでいい 香り選びに正解はありません。好きな香りは、心が欲して...

香りで眠りのスイッチを入れる 香りを「睡眠の合図」として使う、新しい入眠習慣 なぜ、香りは眠りとつながっているのか 嗅覚は五感の中で唯一、脳の「感情」や「記憶」と深くつながる感覚です。リラックスする香りを毎晩繰り返し嗅ぐことで、脳が「眠る時...