結果より“続けたこと”を評価する
成果がすぐに見えなくても、続けること自体に価値があります。
結果にとらわれず、自分の歩みを認めることは、自己肯定感を育てる大切な視点です。
続けることの価値とは？
継続は地味で目立ちにくいものですが、
小さな努力を積み重ねることで、自分の成長や変化につながります。
たとえすぐに結果が出なくても、「続けられた」という事実自体が立派な成果です。
評価基準を「結果」から「プロセス」へシフトする
「成果だけが評価される」と感じると自己肯定感が揺らぎやすくなります。
そこで、自分の取り組みや努力そのものを評価する視点を持ちましょう。
プロセスを大切にすることで、長期的なモチベーションも保ちやすくなります。
続ける自分を認める習慣づくり
毎日の小さな達成感や、継続できた日を記録してみるのもおすすめです。
日記やノートに「今日できたこと」を書き出すことで、
自分の努力が目に見える形になり、自信に変わっていきます。