自分の基準を言語化する
自分が何を大切にしているのか、
どんな価値観で選択しているのかを言葉にすることは、
より良い暮らしをつくるための第一歩です。
言語化することで見えてくるもの
自分の基準を明確に言葉にすることで、
買い物や暮らしの選択がブレずに行えます。
例えば「本当に必要なものだけを選ぶ」という軸は、
「買い物に“軸”を持つ習慣」とも深くつながっています。
基準を言語化する方法
日々の出来事や感情を振り返りながら、
なぜそれを選んだのか、どう感じたのかを書き出してみましょう。
それを積み重ねることで、自分の価値観や基準が自然と明らかになります。