新しい恋が怖いとき──過去の傷と向き合いながら進む方法

「また傷つくかもしれない」「あの時のようにはなりたくない」──そんな不安が、新しい恋に踏み出す勇気を奪うことがあります。
過去の経験が怖さとして現れるのは自然なこと。でも、それとどう向き合うかで、未来の形は変わります。

1｜怖いのは「恋」ではなく「再び傷つくこと」

新しい恋が怖くなる理由の多くは、過去の失敗や痛みの記憶に根ざしています。
その恋が悪かったというよりも、「自分があの時感じた苦しみ」を繰り返したくないという感情。

過去の恋と今の恋は、まったく別のものです。
相手も違えば、自分自身も変化しています。
過去の経験を否定せず、今の自分の成長の証として肯定的に捉えることが、新たな一歩を後押ししてくれます。

怖さがゼロになるのを待つ必要はありません。
不安を持ったまま、丁寧に進める関係性もあります。
自分のペースで、正直に気持ちを共有できる相手を選ぶことが、安心を生みます。

まずは日常の中で「この人といると安心する」「話せる」と思える感覚を一つずつ見つけていく。
新しい恋は、心を整える習慣の延長にあるものかもしれません。