タスク管理を減らす方法

やるべきことを「管理」しすぎて、
かえって心が追いつめられていませんか？
タスク管理は、自分の余白を削ってまで最適化すべきものではありません。
ここでは、「減らす」ことを前提としたタスクとの付き合い方を見直します。

「すべてを覚えておかなくていい」

脳はタスクの倉庫ではなく、創造や判断のために使う器官です。
忘れないように…と抱え込むほど、思考の余裕は奪われていきます。
まずは「紙1枚のToDoリスト」に絞ってみましょう。
1日3つまで。これで十分かもしれません。

そのタスク、本当に必要ですか？
「やりたい」ではなく「やらねば」だけで埋まったリストは、心を摩耗させます。
「やらなくてもいいこと」を見つけて消す作業こそが、管理より大切なことかもしれません。

タスクを詰め込むより、棚卸しする時間を定期的に取る。
1週間に1度、何が進んだか・何を手放すかを見るだけで、
「進んでいない」不安から解放されます。
タスクよりも自分との対話を優先して。

本来のタスク管理は「何をやるか」だけでなく、「やらない時間をどう守るか」でもあります。
「昼寝をする」「15分の空白を取る」「スマホを見ない30分」
それらも立派なタスクであり、自分のための時間です。