ひとりの時間が怖いとき──その不安とどう向き合うか
ふと訪れる「ひとりの時間」。
その静けさに、心がざわつくことはありませんか？
スマートフォンの画面を見続けてしまうのも、 この記事では、「ひとりの時間が怖い」と感じるときに ひとりになると、こんな声が浮かぶことがあります。 このような思考はすべて、自分と向き合う準備がまだ整っていないサインとも言えます。 関連ページ：孤独を恐れないための視点 ｜ 「誰かと繋がりたい」衝動を観察する 人は静けさの中で、普段は聞こえない心の声と向き合うことになります。 けれどそれは、あなたが立ち止まる強さを持っている証でもあります。 関連記事：今日の感情を1行で書く ｜ 呼吸を整えるという習慣 最初は怖かった「ひとりの時間」が、 それは、他人の声ではなく、自分の声を大切にする力が育っているから。 その静けさに、少しずつ慣れていくことが、 関連記事：孤独を支えに変える習慣 ｜ 静寂の中にある安心
誰かと常につながっていたくなるのも、不安
その気持ちとどう向き合えばいいのか、やさしく考えるヒントをお届けします。なぜ「ひとり」が怖いのか？
「ひとりの時間」に起きていること
不安に寄り添う3つのヒント
ひとりを受け入れた先にあるもの
いつの間にか、自分の味方になっていることがあります。
あなた自身を支える習慣につながります。