情報ではなく「感情」に注目する読書

読書メモといえば内容の要約や引用を書き留めるイメージが強いですが、あえて「感じたこと」だけを記録する方法があります。本を読んで心が動いた瞬間、わずかな違和感、懐かしさ、共感…それこそがあなたにとっての学びの種です。

なぜ感情をメモするのか？

感じたことを言葉にすることで、自分が何に価値を感じているかが見えてきます。これは単なる知識ではなく、「自分らしさ」を育てる行為でもあります。読書ノートを1冊作る際にも、内容ではなく感情の記録を主軸にしてみるのがおすすめです。

感情メモの具体例

• 「この一文に、なぜか泣きそうになった」
• 「ここは過去の自分に似ていて苦しかった」
• 「読み終えたあと、なぜか空がきれいに見えた」

曖昧で抽象的でもかまいません。むしろ理屈よりも、そのときの“揺らぎ”を残しておくことが大切です。

継続のコツ

・すぐ書けるようにメモ帳やアプリを常備する
・1冊につき3行だけ記録するルールにする（読んだ本を3行で要約する習慣との組み合わせも◎）
・朝5分のジャーナリング習慣で振り返る

読み返すことで気づく「心の変化」

感情メモは読み返すことで、自分の価値観の移ろいが見えてきます。以前は怒りを感じた箇所に、今は共感を覚えるかもしれません。それこそが読書を通じた内面の成長です。思考を整理する習慣としても活用できます。

まとめ｜感情を記録する読書は、あなた自身を読むこと

本の中に感情の痕跡を残していくことで、読書体験は記憶に深く刻まれます。知識を得るだけでなく、自分自身を知るために読む——そんな読書術を、今日から始めてみませんか。