1｜執着とは何か？

執着は過去の出来事や特定の結果に固執し、それに囚われてしまう感情です。
自分のコントロールを超えたものに対しても手放せず、苦しみや不安を生み出す原因となることが多いです。

2｜願いとは何か？

願いは自分の未来や理想に向けた前向きな希望や望みであり、自己成長や幸せを促すエネルギー源となります。
願いは柔軟性を持ち、変化や成長を許容するものです。

3｜執着と願いを見分けるためのポイント

• 執着は過去や結果に固執し、手放すことが困難。願いは未来志向で柔軟。
• 執着は苦しみや不安を伴うことが多い。願いは希望や前向きな感情をもたらす。
• 執着は自己の成長を妨げることがある。願いは自己成長を促す。

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4｜客観視するための習慣

日々の感情や思考を書き出し、自分が執着していることと願っていることを分けて整理する習慣を持つことが大切です。
信頼できる第三者に話すことも視野を広げる助けになります。